पूरा दूध 2 से बेहतर क्यों है?

कम वसा वाले दूध और स्किम दूध में पूरे दूध की तुलना में कम कैलोरी और अधिक मात्रा में विटामिन होते हैं (फोर्टिफिकेशन के लिए धन्यवाद)। उनके पास कम संतृप्त वसा भी है, जो आपके "खराब" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए अध्ययन में दिखाया गया है और आपको हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम में डालता है।